Paleo - powrót do korzeni

    Jeśli chcesz cieszyć się świetną sylwetką, zdrowiem i osiągać dobre wyniki sportowe, musisz także zadbać o odpowiednie żywienie. CrossFit w tej kwestii promuje prostą, smaczną i przede wszystkim zdrową dietę paleolityczną (PALEO), opracowaną na podstawie jadłospisu naszych przodków.

    Odrzucamy zatem współczesne, przetowrzone produkty bedace zródłem otyłosci, alergii, w konsekwencji marnego zdrowia oraz złego samopoczucia i wracamy do natury, do tego, co w niej najlepsze - wracamy do korzeni :)

Wykluczamy z diety

    • pieczywo
    • ziarna zbóż
    • cukier, w tym wyroby cukiernicze
    • dosładzane napoje
    • alkohol
    • warzywa straczkowe
    • tłuszcz rafinowany
    • oleje roslinne (za wyjatkiem oleju kokosowego i oliwy z oliwek)

Na talerz nakładamy

    • mięso i podroby
    • ryby i owoce morza
    • jaja
    • warzywa
    • owoce
    • grzyby
    • nasiona i orzechy
    • zdrowe tłuszcze

Warunkowo dozwolone

    Jesli nie masz uczulenia na kazeine czy laktoze, w ograniczonych ilosciach,
    mleko i pełnotłusty nabiał.

     

     

Warsztaty i konsultacje dietetyczne

    Jezeli chcesz zgłębić swoją wiedze na temat żywienia skorzystaj z organizowanych w klubie warsztatów dietetycznych. Mamy tez propozycję dla tych z Was, którzy oczekują indywidualnego podejścia - wsparcie klubowego dietetyka, który poprowadzi Was krok po kroku do wyznaczonego celu.

Ten serwis korzysta z plików cookies.